ما هي مواصفات الحذاء الرياضي الجيد؟

المشي رياضة مجانية ومفيدة للجسم والذهن ، وكل ما تحتاجينه لهذه الرياضة حذاء رياضي جيد تتوفر فيه الشروط الصحية ، وهي:
- أن يكون الحذاء خفيف الوزن ومصنوعاً من مادة مسامية تسمح بدخول الهواء ، كالجلد أو شبكة النايلون ، وبالأخص الجزء السطحي من الحذاء .

- أن يكون كعب الحذاء متيناً وقوياً وقليل الحشوة للسماح باستقرار كعب القدم على الأرض لمزيد من الثبات عند المشي .

- أن تحتوي مقدمة الحذاء على حشوة كافية تحمي وتدعم مقدمة القدم .

الجوارب

- ينصح بأن تكون مصنوعة إما من الصوف ، أو من خلطة تحتوي على الصوف ، أو من مادة ليفية صناعية تمنع التعرق عن القدم .

القياس الصحيح

- اذهبي إلى محل معروف واطلبي قياس طول وعرض القدم مع اختيار نوعية الجوارب التي سترتدينها مع الحذاء . ارتدي الحذاء والجوارب وامشي قليلاً في المحل للتجربة .

- عندما تفكرين بشراء حذاء ، احرصي أن يتم ذلك في نهاية النهار ، حيث إن القدم تتمدد في هذا الوقت ومن الضروري شراء حذاء يناسب القدم وهي في أوسع حالاتها .

- لا تشتري حذاء يحتاج إلى "فترة تعويد" ويجب أن يكون مناسباً لقدمك منذ البداية.

تحياتي يا اوراق منسية

الموضوع حلووووووووو للرياضيين

شكرا لاهتمامك بالرياضة

يسلموووووووووووو

مع تمنياتي لك بالتوفيق